Das Leben hat es ganz schön in sich: Krisen, die wir uns nicht selbst ausgesucht haben. Phasen, in denen man das Gefühl hat, irgendwie „festzustecken“. Oder Veränderungen, die dringend angestoßen werden möchten. Und kaum hat man eine Herausforderung bewältigt, poppt eine neue auf.
Das Gute ist: Wir haben es in der Hand, wie wir diesen Herausforderungen begegnen wollen. Der Weg, den ich für mein Leben gefunden habe, lautet: Resilienz.
„Resilienz ist für mich die seelische Kraft, Belastungen und Krisen für Entwicklung zu nutzen. Und damit der Weg zu einem zufriedenen Leben.“
Ich begleite Dich auf Deiner individuellen Reise zu mehr Resilienz. Ich unterstütze und motiviere, gebe Impulse, stoße neue Sichtweisen und damit Veränderung an. Je nach Problemstellung in Form eines Coachings oder Trainings.
Für berufliche und persönliche Fragestellungen. Für Firmen und Privatpersonen.
Ein Coaching ist wie eine Individualreise: Hier geht es nur um Dich und Dein Anliegen! Darum, Deine persönlichen „Verhinderer“ aufzuspüren, zu verändern und so Dein Ziel zu erreichen.
Im geschützten Raum eines Zweier-gesprächs – mit mir als Deine Begleitung.
Verstehen. Ändern wollen. Umsetzen können. Ziel eines Trainings ist es, konkrete Handlungskompetenzen zu erarbeiten und zu üben. Für die Vermeidung eines Burnouts zum Beispiel. Den Weg dorthin gehen wir als Gruppe. Jeder profitiert von den Erfahrungen der anderen.
Meine liebste Energiequelle gegen Stress, auch für unterwegs: die Atemarbeit. Wenn wir bewusst ein- und ausatmen, lösen sich Verspannungen und Blockaden, wir fühlen uns gelassen und ruhig. In meine Coachings und Trainings baue ich deshalb gerne Atemübungen ein und biete zusätzlich eigenständige Breathwork-Kurse an.
Ich habe schon einige Erfahrungen im Bereich Coaching und bin von Christianes Tun wirklich mehr als begeistert! Mit ihrer sympathischen, kompetenten und klaren Art hat sie es geschafft, mich (wieder) an meine innere Stärke zu erinnern, ohne mir ihre Ansichten überzustülpen. Ich freue mich für jeden, der ebenfalls den Genuss ihrer Arbeit erleben darf.
Christiane hat es bei mir geschafft, dass ich mir selbst klarer geworden bin über die Themen die mich täglich beschäftigen bzw. immer wieder kehren. Beim Coaching ist sie immer wieder auf den roten Faden zurückgekommen, auch wenn ich abgeschweift bin, dies wirkte sehr professionell. Besonders gut fand ich, dass man beim Coaching das Gefühl hat unter Anleitung selbst in die richtige Richtung geschickt zu werden. Vielen Dank für deine wertvolle Unterstützung.
Christiane konnte mir bereits mehrfach bei der Auflösung einiger Trigger und großer Fragezeichen in meinem täglichen Leben helfen. Ich habe sie als professionellen und gleichzeitig einfühlsamen Coach erlebt. Sie hat mir immer wieder Fragen gestellt, die mich auch im Nachgang zu weiteren Überlegungen angeregt haben.
Christiane ist eine wunderbare Begleitung auf der Reise zur Veränderung. Sie ist aufmerksam, positiv und unterstützend. Sie hat mich Dinge erkennen lassen, die mir bisher unbekannt waren. Ich habe Blockaden überwunden und habe den Schritt in eine neue Richtung machen können. Durch sie habe ich gelernt, "gelassener und zufriedener" zu sein und sehe "die Welt als einen besseren Ort".
Als zertifizierte Coach & Trainerin führe ich gerne auch in Ihrem Unternehmen einen Workshop zum Thema Vermeidung von Burnout & Steigerung der Resilienz durch! Fördern und stärken Sie die mentale Gesundheit Ihrer Angestellten und reduzieren Sie Krankenquote und Burnout-Fälle in Ihrem Unternehmen! Gerne berate ich Sie in unserem kostenlosen Erstgespräch!
Der bewusste Einsatz unseres Atems ist hochwirksam, um mit wenig Zeitaufwand innere Ruhe und Stärke zu gewinnen. Mit der richtigen Technik und etwas Übung gelingt es, sich innerhalb kürzester Zeit von einem gestressten oder angstvollen Zustand in eine ruhige und gelassene Verfassung zu bringen, die uns zum Gestalter unserer Alltags werden lässt. Ich zeige Dir in diesem mehrwöchigen Atem-Kurs, wie Du Schritt für Schritt mit einfachen Atemübungen Dein Wohlbefinden steigern kannst und sofortige Ruhe und Erholung erfährst.